Cho Thuê Nhân Sự Múa Cột

 https://www.saigondance.vn/cho-thue-nhan-su-mua-cot/



Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Trung tâm dạy Twerk Dance chuyên nghiệp tại HCM

Hình ảnh
1/  TWERK DANCE (TWERKING) LÀ GÌ? Twerking là một điệu nhảy tập trung vào các rung động của phần mông và hông, tạo nên sức quyến rũ đặc biệt và giúp người tập đốt cháy được mỡ thừa hiệu quả, gia tăng kích cỡ vòng 3. Twerking là sự kết hợp độc đáo của các bài tập thể hình ( squat, lunges) và sự sôi nổi, nhịp nhàng của nghệ thuật nhảy múa. Nếu đã chán với việc phải tập luyện trong một phòng gym lạnh lẽo, nhàm chán nhưng vẫn muốn cải thiện số đo 3 vòng của mình (đặc biệt là vòng 2 và vòng 3), học nhảy Twerking chính là lựa chọn hàng đầu để bạn luôn hào hứng mỗi khi đến lớp và có thêm nhiều động lực để tập luyện. Tập nhảy Twerking không những giúp săn chắc cơ mông, eo, đùi mà còn khiến bạn trở thành một vũ công gợi cảm với những động tác lắc mông siêu quyến rũ, cuốn hút. 2/  LỢI ÍCH CỦA TWERK DANCE + Đầu tiên chắc chắn phải kể đến lợi ích gia tăng kích thước vòng 3 siêu hiệu quả: giúp cơ mông bạn trở nên săn chắc và đẩy mông lên cao hơn, tạo thành vòng 3 to tròn và ...
Đọc thêm

Zumba Là Gì? Nguồn Gốc, Đặc Điểm & Phân Loại

Hình ảnh
  Zumba là một bộ môn thể dục aerobic độc đáo kết hợp giữa các điệu nhảy Latin sôi động như salsa, merengue, cumbia và các bài tập cardio. Được sáng tạo bởi Alberto “Beto” Perez vào những năm 1990 tại Colombia, Zumba đã phát triển thành một hiện tượng toàn cầu với hơn 15 triệu người tham gia mỗi tuần tại hơn 180 quốc gia. Xuất hiện tại Việt Nam từ đầu những năm 2010, Zumba nhanh chóng trở thành một bộ môn thể dục được yêu thích nhờ sự kết hợp độc đáo giữa âm nhạc sôi động và các động tác nhảy vui tươi, phù hợp với nhiều lứa tuổi khác nhau. Đặc điểm nổi bật của Zumba bao gồm việc sử dụng âm nhạc Latin sôi động có nhịp điệu tăng dần và giảm dần, kết hợp giữa động tác nhảy múa và các bài tập thể dục như cardio, squat và lunge. Bộ môn này phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau do có nhiều cấp độ, từ cơ bản đến nâng cao, không yêu cầu kỹ năng nhảy chuyên nghiệp. Zumba hiện có 8 loại hình chính, bao gồm: Zumba Basic cho người mới bắt đầu, Zumba Toning tập trung vào tăng cường cơ bắp, Aqua...
Đọc thêm

Bật mí bí quyết giúp tập sexy dance hiệu quả hơn

Hình ảnh
Sexy Dance là một môn học phổ biến và được đông đảo chị em phụ nữ yêu thích, chọn lựa theo học. Ngoài những lợi ích tích cực tác động đến ngoại hình, tập nhảy Sexy Dance còn giúp mọi người trở nên tự tin, năng động hơn trong các mối quan hệ xã hội của họ. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thêm nhé. Những lợi ích của môn học Sexy Dance Cải thiện vóc dáng: tập nhảy sexy dance cũng như một bộ môn thể dục. Chăm chỉ tập luyện đều đặn sẽ giúp bạn giảm cân, săn chắc các vùng bụng, đùi, tay chân. Giúp cơ thể trở nên thon thả, cân đối Trẻ hóa:  làn da trở nên căng mịn và hồng hào hơn do được tập luyện,  đào thải các độc tố trong cơ thể. Quyến rũ hơn: không chỉ cải thiện về mặt ngoài hình, các động tác trong bộ môn sexy dance còn giúp phụ nữ biết cách chuyển động sao cho mềm mại, nữ tính nhất. Khéo léo khoe được các đường nét quyến rũ của cơ thể qua từng chuyển động, cách đi đứng, xoay đầu, hất tóc,… Tập được nhiều thói quen tốt cho cơ thể: luôn thẳng lưng, nhìn thẳng khi di chuyể...
Đọc thêm